Apoio facial invertido

COMPONENTES CRÍTICAS

• Iniciar na posição de afundo frontal;
• Balanço do membro inferior de trás em extensão e no prolongamento do tronco;
• Colocação das mãso à largura dos ombros, com dedos bem afastados e voltados para frente;
• Olhar dirigido para as mãos;
• Extensão dos membros superiores;
• Alinhamento vertical dos segmentos corporais com extensão máxima do corpo;
• Tonicidade geral do corpo com bacia em retroversão;

ERROS MAIS COMUNS

• Flexão dos membros superiores;
• Falta de tonicidade geral;

AJUDA

Ao nível dos membros inferiores ajudando no alinhamento de todos os segmentos corporais.