Roda

COMPONENTES CRÍTICAS

• Dar início ao movimento com um pé à frente do outro;
• Avança de um dos membros inferiores e afundo lateral;
• Balanço enérgico do membro inferior de trás que se encontra em extensão;
• Apoio alternado das mãos na linha do movimento;
• Impulsão da perna de chamada (perna da frente);
• Membros superiores e tronco alinhados na vertical dos apoios;
• Na trajectória aérea, os membros inferiores realizam o máximo afastamento possível em extensão completa;
• No contacto ao solo o apoio dos pés é alternado na linha do movimento;

ERROS MAIS COMUNS

• Colocação das mãos em simultâneo no solo;
• Não passar pela vertical;
• Insuficiente afastamento dos membros inferiores na passagem pela vertical;
• Falta de tonicidade;
• Apoio dos membros superiores fora do alinhamento do eixo de progressão;

AJUDA

Feita ao nível da anca, do lado da perna de impulsão, com as duas mãos e no momento da passagem pela posição de apoio facial invertido.